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taptele
日记
2014年07月12日
taptele的日记, 2014年07月12日
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在2014年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月12日:
1460 千卡
脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 84.76克.
早餐:
Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake.
午餐:
Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar.
晚餐:
Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Atkins Chicken & Broccoli Alfredo.
小食/其他:
Cream Cheese, Kroger Walnut Halves and Pieces.
更多的......
2161 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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