|
Ура!!! Первая шестерка! 💫
|
69.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 50.72克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 128.94克.
早餐: Магнит Банан, Творожная Запеканка с Манкой, We Are Nuts Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 午餐: Окей Финики Сушеные , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. 晚餐: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Творожная Запеканка с Манкой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару. 小食/其他: Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|