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JoyThinksFSTechsSUCK的日记, 2014年07月12日

Now that's more like it!
78.5 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 21.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年07月12日:
1316 千卡 脂肪: 27.29克 | 蛋白质: 93.36克 | 碳水物: 167.63克.   早餐: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Coffee. 午餐: Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Chicken Breast, Basmati Rice, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Udi's Brownie Bites. 晚餐: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry. 更多的......
2498 千卡 运动: Treadmill - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤

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2014年07月12日 会员:: FullaBella

     
 

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