在2014年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3034 千卡
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脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 171.52克 | 碳水物: 385.79克.
早餐: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. 午餐: b Angie's Boom chick a pop, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. 晚餐: Sutter Home Chardonnay, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), La Banderita Soft Taco Whole Wheat Tortillas. 小食/其他: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Kroger Cake Cones, Kellogg's Raisin Bran. 更多的......
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3151 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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