|
Yerinde saymaya devam 😳
|
94.7 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2820 千卡
|
脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 122.32克 | 碳水物: 381.64克.
早餐: Muz, Muratbey Topi Peynir, Ahir Şerit Peynir, Yeşil Zeytin, Trileçe, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Haşlanmış Yumurta, Kıvırcık Lahana, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pide Ekmeği. 晚餐: İçim Ayran, Zeytin, Hurma, Karalahana Çorbası, Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Şekerpare, Armut. 小食/其他: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Namet Piliç Füme, Mado Kakaolu Dondurma, Trileçe. 更多的......
|
稳定体重
|