在2022年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 124.47克 | 碳水物: 181.23克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, KDV Белуччи, Золотой Стандарт Пломбир Трио, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, J7 Апельсиновый Сок, Рококо Филе Голени, Макфа Вермишель, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Милка Шоколад с Орео, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 午餐: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Просто Булгур. 晚餐: Kinder Шоколад, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Виноград, Резной Палисад Творог 5%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Русский продукт Геркулес Детский, Липин Бор Йогурт, Золото Сеймы Яйцо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Вологодское Яйцо, Лента Креветки Королевские Очищенные, Heinz Фасоль. 更多的......
|
|
2270 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|