|
подняла вчера углеводы до 100 г, а белки до 70. так стало проще набрать каллораж и осталась удовлетворённость едой. результат на весах, буду дальше двигаться в этом ключе.
|
66 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 84.06克 | 蛋白质: 40.87克 | 碳水物: 51.45克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Кокосовые шоколадные конфеты, Льняные блинчики, Домик в деревне Сметана 25%. 午餐: Паштет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Bonduelle Оливки с Косточкой, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Грудка Индейки, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|