jura1984的日记, 2022年04月16日

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在2022年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

94.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月16日:

988 千卡

脂肪: 83.67克 | 蛋白质: 39.69克 | 碳水物: 20.94克. 早餐: Растительное Масло, Вязанка Сосиски Молочные , Жареное Яйцо. 午餐: Сметана , Щавелевый Суп. 更多的......

2423 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 13 分钟, 休息 - 14 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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