Наталья Мурманск的日记, 2022年04月16日

在2022年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月16日:

1024 千卡

脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 54.06克. 早餐: Салат с Морепродуктами. 午餐: Гречка Отварная, Петрохолод Котлеты Рубленые (для Гамбургеров). 晚餐: Запеченная или Жареная Треска, Barilla Спагетти Отварные. 更多的......

1741 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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Наталья Мурманск的体重历史

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