|
4.5 месяцев ПП (-23 кг). Иду к своей цели. Очень хочется увидить на весах двухзначное число🤩
|
103 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 90.51克 | 蛋白质: 144.90克 | 碳水物: 68.02克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. 午餐: Скумбрия Копченая, Печень Говяжья Жареная, Борщ со Свининой, Морской Окунь. 晚餐: Кофе Латте, Пицца Пепперони (36 см), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 小食/其他: Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|
|
|