Monipaponi的日记, 2022年04月15日

Viel zu viel Sushi gestern. Aber: Kaum genascht. Dafür laufe ich heute bestimmt richtig gut mit dem Reis intus!

59.6 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1723 千卡

脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 224.72克.   早餐: MUH Milch-Kaffee. 午餐: Lätta Halbfettmargarine, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Banane, Lidl Fußballbrötchen. 晚餐: Knack & Back Zimtschnecken, funny-frisch Linsenchips. 小食/其他: Popcorn. 更多的......

2145 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......