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Youhou ! Ça recommence à descendre, espérons que je garde le cap :)
Et en plus de ça:
- 2cm aux cuisses
- 3cm aux hanches
- 1cm à la taille
(sur 4 semaines)
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72.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 233.26克.
早餐: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. 午餐: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. 晚餐: Salade Mixte, Vinaigrette, Pizza Maison. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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