在2022年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2139 千卡
|
脂肪: 98.78克 | 蛋白质: 106.54克 | 碳水物: 209.87克.
早餐: 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Kinder Шоколад, Nesquik White Edition, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Фисташки, Балтийский берег Семга, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Рококо Филе Голени, Простоквашино Сметана 20%, Макфа Вермишель. 晚餐: Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Дайкон, Макфа Вермишель, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Троекурово Шницель. 小食/其他: Милка Шоколад с Орео, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Виноград, Ашан Киви, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр, Окское Яичный Белок, Резной Палисад Творог 5%. 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 17 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|