在2022年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3082 千卡
|
脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 166.98克 | 碳水物: 413.16克.
早餐: Болгарский Перец, Кофе, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Булгур на Молоке, Myprotein Протеин Ваниль, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Швейцарский Сыр (Обезжиренный). 午餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе, Картофельная Запеканка с Фаршем, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%. 晚餐: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты, Кальмары в Сметане. 小食/其他: Творог 5%, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Amiran Йогурт Детский, Савушкин Йогурт Страчателла, Сырный Пирог, Новый День Молоко 2,5%, Ленивая Ачма, Adal Сметана 10%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожок Вишня, Блины с Творогом, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Сироп. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|