在2014年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1370 千卡
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脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 63.09克 | 碳水物: 175.97克.
早餐: Water, Lemon Juice, Parsley, Green Leaf Lettuce, Kale, Cucumber (with Peel), Maple Syrup, Red or Cayenne Pepper, Granny Smith Apples. 午餐: Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Beets, Hulled Sunflower Seeds, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Carrots, Grape Tomatoes, Celery, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water. 晚餐: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Water, Coconut Oil, Bick's Wine Sauerkraut, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Mushrooms (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tofu. 小食/其他: Strawberries, Bananas. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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