在2011年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
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120.6 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1633 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 72.12克 | 碳水物: 235.98克.
早餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, GOLEAN Crunch!, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt. 午餐: Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, Peanuts , Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Light Santa Fe Style Chicken. 晚餐: Raspberry Ice Tea (Medium), Blue Cheese & Walnut Salad. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Latte, Cereal Bar - Cinnamon Raisin, Oranges, Beef Jerky, Pears. 更多的......
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3747 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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