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14-04-2022
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97.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2891 千卡
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脂肪: 80.46克 | 蛋白质: 216.63克 | 碳水物: 319.56克.
早餐: Cassini Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Multivitamínico, Maguary Suco de Uva Integral, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Letti Leite Semidesnatado. 午餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Melancia, Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Alface, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pão Francês. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Itambé Manteiga Extra com Sal, Letti Leite Semidesnatado . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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