在2022年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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41.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 50.39克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 171.65克.
早餐: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Danone Yaourt Nature, Marque Repère Myrtilles, Blanc d'Oeuf, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Amandes, Herta Le Bon Paris, Panzani Sauce Tomates Cuisinées. 午餐: LU Belvita Brut. 晚餐: La Pie qui Chante Mi-Cho-Ko, Cacahuètes, Jockey Fromage Blanc, Amandes, Casino Flocons d'avoine, Fraises, Myrtilles, Vinaigre (Cidre), Salade Verte, Carrefour Asperges Blanches , Bio Village Graines de Sésame , Sauce de Soja, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage. 小食/其他: Beurre de Cacahuètes, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
看书 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 看电视 - 4 小时 和 40 分钟, 站立 - 6 小时 和 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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