在2022年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 183.26克 | 碳水物: 254.01克.
早餐: Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Self Omninutrition Whey Shake, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Multifrutti Puro Mix di Frutta, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Kania Dressing Erbette, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Scarola, Il Buon Pane Filone Rustico, Pomodori Ciliegini, Certossa Pan Carré, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Deluxe Crema con Aceto Balsamico. 晚餐: Freshona Giardiniera, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Selex Granella di Nocciole , Self Omninutrition Carboidrate Layer, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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