|
Ну что за 🤬🤬🤬
|
68.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 105.27克 | 蛋白质: 181.95克 | 碳水物: 126.14克.
早餐: ВкусВилл Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с молоком, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Яйцо, Palermo Пармезан. 午餐: Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Можно? Нужно! Пирожное Прага, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Можно? Нужно! Пирожное Чизкейк, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Palermo Пармезан, Borealis Пикша Атлантическая, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай, Cybermass Casein, Russian Performance Standard BCAA++, Parmalat Молоко 0,5%, Atech Nutrition Протеин. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|