在2022年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 43.99克 | 蛋白质: 146.63克 | 碳水物: 165.13克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Яйцо, Кофе с молоком. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Пангасиус, Огурец (с Кожурой), Паста, Магнит Помидоры Черри, Лента Яблоко Семеренко. 晚餐: Spaten Пиво Dunkel, Meatsiders Джерки из Оленины, Можно? Нужно! Вафельные Трубочки "Круизные", Можно? Нужно! Картошка, Cybermass Casein, Parmalat Молоко 0,5%. 小食/其他: Пятерочка Виноград Тайфи, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Russian Performance Standard BCAA++, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|