Kiyohime的日记, 2014年07月10日

在2014年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

50.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月10日:

1900 千卡

脂肪: 72.56克 | 蛋白质: 79.42克 | 碳水物: 227.83克. 早餐: Pavesini Pavesini, Zucchero di Canna, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Firma Italia Zuppa d'orzo e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Salsiccia di Maiale Fresca, Pizza di Antonietta. 小食/其他: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare. 更多的......

1398 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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Kiyohime的体重历史

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