Nathan<3的日记, 2022年04月13日

在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月13日:

831 千卡

脂肪: 30.01克 | 蛋白质: 28.05克 | 碳水物: 109.48克. 早餐: Monster Energy Ultra, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem, Black Energy Drink (Puszka), Potato or Cheese Filled Dumpling. 更多的......

2961 千卡

运动: 坐着 - 9 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, Apple Health - 12 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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