在2022年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
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47.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 28.35克 | 蛋白质: 83.44克 | 碳水物: 99.35克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi, Ikan Layang, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Telur Rebus, Kimchi, Kacang Polong dan Wortel (Beku), Tahu Kukus. 小食/其他: Apel. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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