在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 79.39克 | 碳水物: 143.50克.
早餐: Magro Açúcar Light, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Peito de Peru, Ovo, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Leite Integral, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Maçãs Gala, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Sadia Peito de Peru. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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