在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 178.37克 | 碳水物: 81.05克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Costela de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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