在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 52.87克 | 蛋白质: 110.56克 | 碳水物: 288.62克.
早餐: Boni Pindakaas Crunchy, Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 晚餐: Kokosolie, Ei, Boni Veggie Falafels, Boni Basmati Rijst, Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Avocado, Tomaten, Champignons, Ajuin, Zoete Aardappel. 小食/其他: Jupiler Pils. 更多的......
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2681 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 12 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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