|
1. Торжественно обещаюсь фоткать ВСЁ, что съем.
2. Не есть после 19:00 ❌🙅🏻♀️
3. Есть в 1-2 кол-вах
4. Промежутки между едой 3-4 часа (min 2ч).
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2044 千卡
|
脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 43.74克 | 碳水物: 281.24克.
早餐: Банан, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Караван Сосиска в Тесте, Михайловский Салат Капуста Провансаль , Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. 午餐: Табрис Эклеры с Заварным Кремом, Русскарт Кекс с Изюмом, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|