在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 51 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2266 千卡
|
脂肪: 69.67克 | 蛋白质: 191.51克 | 碳水物: 201.28克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Soijakastike, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. 小食/其他: Pirkka Kanawokki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Omena, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|