在2014年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 48.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 147.00克.
早餐: Tap Water, Slim-Fast Meal Bars - Sweet & Salty Chocolate Almond, Kashi Chewy Granola Bars - Berry Lemonade. 午餐: Slim-Fast Meal Bars - Sweet & Salty Chocolate Almond, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter, Water. 晚餐: Water, Mt. Olive Bread & Butter Spears, Light Style Soft Wheat Bread, 96% Fat Free Honey Ham Water Added. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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