在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 206.66克 | 碳水物: 228.36克.
早餐: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Proteína Pura Albumina , Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Assada, Farinha de Mandioca. 晚餐: Nutrata Proto Crunch Bar, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrata Proto Crunch Bar. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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