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dianemillervuoso的日记, 2014年07月9日

在2014年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
88.4 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 27.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月9日:
1872 千卡 脂肪: 138.04克 | 蛋白质: 80.08克 | 碳水物: 38.42克.   早餐: Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 午餐: Winco Winco Creamy Ranch, Calavo Avocado, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Johnsonville Beef Brats. 小食/其他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts. 更多的......
2259 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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