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was hoping for more but every ounce counts!!! starting my own personal challenge to, it should be well interesting!
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58.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 55.58克 | 蛋白质: 48.03克 | 碳水物: 215.28克.
早餐: Shreddies, Honeycomb, Original, Coffee, No Calorie Sweetener. 午餐: Sugar Twin, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Crunchy Peanut Butter. 晚餐: Coca-Cola Zero (Bottle), Bananas, Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Tortilla, Water. 小食/其他: All Dressed (40g), 100% Whole Wheat Bread, Smooth Light Peanut Butter. 更多的......
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2183 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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