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Estamos na luta.
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93.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 75.82克 | 蛋白质: 140.39克 | 碳水物: 312.75克.
早餐: Padaria Pão Francês, Valdepan Pão 5 Grãos, Sadia Banha de Porco, Ovo. 午餐: Carne Moída Refogada, Yoki Farofa Pronta, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica. 小食/其他: Sodiê Bolo de Abacaxi, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Natu's Aveia Integral em Flocos. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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