在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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138.3 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2505 千卡
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脂肪: 101.95克 | 蛋白质: 129.87克 | 碳水物: 134.04克.
早餐: Applegate Farms Uncured Ham, Egg, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 午餐: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Fresh & Easy Stir-Fry Vegetable Blend, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Oil. 晚餐: Onion Rings (Breaded and Fried), Famous Dave's Texas Beef Brisket Sandwich, Bell's Two Hearted Ale. 小食/其他: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Ocean Prince Smoked Oysters, Southern Grove Almonds & Cashews Roasted Salted. 更多的......
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4852 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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