在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 37.09克 | 碳水物: 159.49克.
早餐: Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Pompoenpitten, Oatly Gekoeld Whole, Banaan. 午餐: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Brood. 晚餐: AH Krokant Gebakken Uitjes, Jumbo Wok Noodles, AH Thaise Roerbakmix, Conimex Woksaus Five Spice Kruidig, AH Kikkererwten. 小食/其他: AH Dunne Maiswafels, Maza Hoemoes. 更多的......
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1389 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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