在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2065 千卡
|
脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 99.44克 | 碳水物: 278.53克.
早餐: Ярче Конфеты, Липин Бор Йогурт, Лента Хлеб Солнышко, Морковь, Верес Горошек Зеленый, Рококо Филе Голени, Макфа Вермишель. 午餐: Сыр Российский, Минтай Запечённый, Моя Семья Сок Мультифрукт, Гречка Отварная. 晚餐: Кировский Коржик Молочный, Конфитрейд Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum, Киндер Пингви, Домик в деревне Молоко 2,5%. 小食/其他: Моя Цена Яблочно-Персиковый Нектар, Магнит Банан, Санта Бремор Креветки в Заливке, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Салат Айсберг, Клубника, Магнит Манго, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Резной Палисад Творог 5%. 更多的......
|
|
2309 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|