在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 62.67克 | 蛋白质: 112.79克 | 碳水物: 188.09克.
早餐: Olga Rönnbergs Whey Protein Supplement, AXA Havregryn , BOB Hallonsylt, Superfruit Chiafrön, Arla Mellanmjölk 1,5%. 午餐: Tonfisksallad, Pacific Norsk Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 晚餐: Gräddtårta, Njie ProPud Proteinmilkshake, Kokta Morötter, Knorr Dillsås , Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. 小食/其他: Lipton Tea, ICA Mjölk, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Arla Keso Naturell 4%, Frödinge Moussedessert, Äggvita. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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