在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 102.65克 | 碳水物: 99.87克.
早餐: Cameo High Protein Cream Vaniglia, Tè (Infuso), Adez Meravigliosa Mandorla. 午餐: Ehrmann Protein Mousse. 晚餐: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Auchan Mandorle a Scaglie, Salsa Teriyaki, Tonno Fresco, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pane Comune. 小食/其他: Antica Fratta Franciacorta, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Fragole, Mirtilli, Mela. 更多的......
|
|
1760 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|