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alexanderKrasiuk的日记, 2022年04月12日

在2022年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤 最近减少: 24.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月12日:
1598 千卡 脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 181.94克 | 碳水物: 112.06克.   早餐: Protein Pancakes, Пластівці Геркулес, Арахисовая Паста, Творог 0,2%, ISO Whey Zero. 午餐: Хлібці Удальці Хлібці Житні, Hungry Papa Хумус, Зелена Корова Фалафель, Сильпо Тунец Стейк, Зелена Корова Тофу Классический, Trapeza Басматі З Овочами. 晚餐: BioTechUSA ISO Whey Zero. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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