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debbra的日记, 2011年04月27日

Gained ten pounds, not to be exceeded. The drop starts NOW!
68.0 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年04月27日:
1033 千卡 脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 90.95克 | 碳水物: 80.21克.   早餐: milk, hazelnut coffee, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 午餐: strawberries, orange, salisbury steak smart ones. 晚餐: hamburger meat, jello pudding 60. 更多的......
2192 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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