在2022年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 30.05克 | 蛋白质: 45.23克 | 碳水物: 195.14克.
早餐: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Alface, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo. 小食/其他: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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