在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 143.41克.
早餐: Onions, Red Gold Diced Tomatoes, Green Peppers, Butter, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Whole Wheat Bread, Cooked Egg White, Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Subway Fat Free Red Wine Vinaigrette, Subway 6" Subway Club, Subway Apple Slices. 晚餐: Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Progresso Light Chicken Pot Pie, Dole Spring Mix Salad, Cucumber (with Peel), Balsamic Vinegar. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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