|
145.gün+12.gün
|
61.9 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
896 千卡
|
脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 39.24克 | 碳水物: 18.82克.
早餐: Yumurta, Tereyağı, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Turp, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 晚餐: Zeo Zeytinyağı, Karnabahar, Birşah Krema. 小食/其他: Yer Fıstığı, Molen Kabak Çekirdeği, Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık, Yer Fıstığı. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|