在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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132 千卡
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脂肪: 2.52克 | 蛋白质: 24.84克 | 碳水物: 2.00克.
晚餐: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
go Deb, go Deb...great job!
2014年07月8日 会员：: toppy24564
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Thank you! I've decided to keep going. I am not on a diet that will end when I get to my goal weight. This is the way I am eating and no more sitting around in the chair like I did last year. Walking is now my way of life. I must burn more calories than I eat. Yes!
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Love your approach Deb! IMO it's so much easier to look at this as a long term lifestyle change.
2014年07月9日 会员：: Vickie 5966
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your kick butt awesome <3 yahooo <3
2014年07月9日 会员：: dreamcatcher10
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2014年07月9日 会员：: MomjjjaLou
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