在2022年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 121.39克.
早餐: Roma Pão Integral 13 Grãos, Frimesa Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 午餐: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Scala Queijo Prato, Manteiga, Ovo Frito, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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