Monipaponi的日记, 2022年04月11日

Muss mal wieder bissl Disziplin rein. Nur bissl

60.1 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月11日:

2079 千卡

脂肪: 85.87克 | 蛋白质: 106.98克 | 碳水物: 216.79克. 早餐: Vitalis Knuspermüsli Schoko, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, MUH Milch-Kaffee. 午餐: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. 小食/其他: Milka Choco Brownie, Langnese Capri. 更多的......

1935 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 4 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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