在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 118.80克 | 碳水物: 283.29克.
早餐: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Bacon, Plain Yogurt, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg White. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Publix Instant Oatmeal - Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
Strength Training - 50 分钟, Treadmill Running - 35 分钟, Living - 18 小时, 睡眠 - 4 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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