在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 84.02克 | 碳水物: 39.29克.
早餐: Kroger Pork Rinds, No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), beef franks gluten free. 午餐: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel). 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Market Basket Fat Free Half & Half. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少12.7 公斤
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