在2022年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.0 公斤
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 评论
Courage à vous, je viens de lire votre biographie ! Je vous apporte tout mon soutien il ne vous reste pas énormément à perdre je vous envoie toute ma force
2022年04月10日 会员：: MaelleNahil
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courage, la route est longue, car l'Homme avance à petit pas.
As-tu la possibilité de faire quelques exercices physiques ?
Une simple marche à pas rapide, 1h et 6 km produit des effets bien plus efficaces que courir par exemple. Bien sûr il faut un régime alimentaire relativement sain pour aider en ce sens. Courage !
2022年04月10日 会员：: ChrisK3842
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@Chrisk3842, merci pour votre commentaire et votre soutien. je reprend doucement le sport je fais actuellement 2 séances de 1h de Ubound par semaine et j'aimerais intégrer plus tard une séance de renfo musculaire en plus sur la semaine. Mon vrai problème est une addiction au sucre et le fait que je mange mes émotions la nourriture a toujours été un refuge (est toujours)
@MaelleNahil , merci pour votre message, j’apprécie
2022年04月11日 会员：: miniwinny01
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